Spinat er super godt for synet og din velbefindende. 
Den er med til at styrke dine muskler  og knogler.
Denne lille urt er fyldt med antioxidanter. 
Den har en rigtig god indvirkning på Astma og styrker Hjertet.

Nogle af dens vitaminer og mineraler:

Kalium, magnesium, kobber, zink og mangan.
Det hjælper kroppen med at regulere krops væsker, cellefunktion puls samt blodtryk. 

Lider du af jernmangel er spinat fantastisk .

A. vitamin – Bekæmper giftstoffer og bakterier. Styrker Synet – betakaroten 
C vitamin  – Styrker immunforsvaret -bekæmpelse af infektioner

K vitamin og magnesium er med til at styrke knoglerne. I øvrigt er k vitamin og D vitamin med til at  gør helings processen  hurtig efter brækket knogle.

Magnesium regulerer primært kalium, natrium og kalk, der tilsammen styrer de neuromuskulære signaler og muskelsammentrækninger. Det er grunden til, at folk med magnesiummangel ofte klager over kramper og muskelsmerter.
Magnesium er godt til hovedpine

Skriv en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *