Shamanistiske rejser beskrives i flere traditioner som oplevelser i ændrede bevidsthedstilstande, undertiden med tromme, sang eller rytme. Formål og fremgangsmåder varierer betydeligt.
Rolig begyndelse
Sid et roligt sted og lyt til en behagelig rytme i nogle minutter. Mærk åndedrættet og vend opmærksomheden tilbage til rummet, når du ønsker det. Du behøver ikke fremkalde en særlig oplevelse.
Comments are closed