Grounding og at være til stede 
Vi hører ofte ordet grounding, men det behøver hverken være svært eller tidskrævende.
Grounding handler om at lande i sig selv og være til stede lige nu. Mange oplever, at de bliver mere rolige, nærværende og bedre kan mærke sig selv, når de giver sig selv et øjeblik til at “komme ned i kroppen” igen.
Det kan være så enkelt som: At stå med bare fødder i græsset At tage nogle rolige og bevidste vejrtrækninger At sidde et øjeblik i stilhed At gå en tur i naturen og lægge mærke til det omkring dig
Prøv i denne uge at give dig selv et lille øjeblik til bare at være til stede.
Refleksion:
Hvornår føler du dig mest jordforbundet og nærværende? Er det i naturen, i stilheden, gennem meditation eller måske på en helt anden måde?
Der er ingen rigtige eller forkerte svar. Del gerne dine tanker, hvis du har lyst. Måske kan vi inspirere hinanden.
No responses yet