At være i taknemmelighed
Taknemmelighed handler ikke om, at alt skal være perfekt. Det handler om at lægge mærke til de små øjeblikke, de mennesker og de ting, som giver varme, glæde eller ro i dit liv. Når du bevidst retter din opmærksomhed mod det, der nærer dig, kan du ofte opdage, at der allerede er meget at være taknemmelig for.
Ugens øvelse
Læg i løbet af dagen mærke til tre ting, som giver dig en følelse af glæde, ro eller varme.
Det kan være noget helt enkelt – en kop kaffe, et smil, solen på himlen eller et øjeblik, hvor du mærker fred indeni.
Læg blot mærke til det og giv dig selv et øjeblik til at tage det ind.
Refleksion
Hvilke små øjeblikke i din hverdag er du særligt taknemmelig for?
No responses yet