Når man har været under pres gennem længere tid, er almindelig træthed ikke altid det eneste, man mærker.
Man kan være fuldstændig udmattet og samtidig have uro i kroppen. Tankerne fortsætter, søvnen føles ikke tilstrækkelig, og selv små krav virker uoverskuelige.
Her er det nærliggende at vælge en kraftig, beroligende urt. Men ved længerevarende belastning handler det ikke nødvendigvis kun om at dæmpe uroen. Kroppen har også brug for mild og nærende støtte.
Udenlandske urtekyndige bruger betegnelsen nervines om nerveurter. Nogle virker hurtigt afslappende, mens andre traditionelt bruges regelmæssigt, når man føler sig tyndslidt og udmattet.
Denne blanding indeholder begge typer:
Havrestrå eller tørret grøn havre
En af de klassiske, nærende nerveurter. Den bruges traditionelt ved udmattelse, overstimulering og følelsen af at være slidt helt tynd.
Brændenælde
Gør blandingen mere nærende og bidrager med plantens naturlige indhold af mineraler.
Lindeblomst
En mild, afslappende nerveurt til indre uro og spænding.
Citronmelisse
Bruges ved tankemylder og uro, især når spændingen også mærkes i maven.
Rosenblade
Giver teen en mild duft og smag. Brug tørrede rosenblade i fødevarekvalitet. De kan købes som teurt, men kan også udelades.
Nærende te ved udmattelse og uro
* 2 tsk. tørret havrestrå eller grøn havre
* 1 tsk. tørret brændenælde
* 1 tsk. tørret lindeblomst
* 1 tsk. tørret citronmelisse
* ½ tsk. tørrede rosenblade – valgfrit
* 3 dl kogende vand
Kom urterne i en kop eller lille kande. Hæld det kogende vand over, læg låg på, og lad teen trække i 15–20 minutter. Si urterne fra.
Teen er mild og egner sig til dagtimerne. Den er ikke beregnet som en kraftig sovete.
Pia Meyhoff • Husapoteket
No responses yet